はじめに
人生の最終段階、家族や大切な人を見送る「看取り」は、誰にとっても重く、かけがえのない時間です。
その時期を穏やかに、後悔なく迎えるためには、「心のケア」が非常に重要です。
この記事では、介護・看取りの場面での心の準備や、伝えるべき言葉、体験談を交えてお伝えします。
看取り前にしておきたい会話
多くの人が、別れの間際になって「もっと話しておけばよかった」と後悔します。
最期の時間だからこそ、大切にしたい会話があります。
話しておきたい内容
- 感謝の言葉：「ありがとう」「育ててくれてありがとう」など
- 過去の思い出の共有：「あのときは楽しかったね」「覚えてる？」
- 安心させる言葉：「大丈夫だよ」「みんな元気にやってるよ」
人は、最期に聞いた言葉を心に刻んで旅立つとも言われています。
言葉にならなくても、手を握るだけでも十分伝わります。
看取り体験者の声とエピソード紹介
体験者Aさん（60代・女性）
「母が息を引き取る前、弱々しくうなずいてくれました。“ありがとう”とだけ伝えたのですが、母の目にうっすら涙が浮かんで…。今もあの瞬間が、心の支えです」
体験者Bさん（40代・男性）
「祖父の手を握り、思い出話をたくさんしました。笑っていた顔が、亡くなったときもそのままで。楽しい時間を過ごせて良かったと思います」
こうしたエピソードに共通しているのは、“伝えられてよかった”という安堵感です。
時間が残されているうちに、心の奥の想いを形にすることが大切です。
「ありがとう」と伝えるだけで心は軽くなる
「何を話せばいいか分からない」という声も多く聞かれます。
そんな時は、一言「ありがとう」だけで十分です。
- 「看病をさせてくれてありがとう」
- 「いてくれてありがとう」
- 「生まれてくれてありがとう」
この一言が、看取る側・看取られる側双方の心を癒す鍵となります。
言葉にすることで、気持ちが整い、自分自身の後悔も軽くなるのです。
おわりに
介護・看取りの時間は、悲しみだけでなく、人生で最も尊い時間でもあります。
そのひとときをどう過ごすかで、死後の心の状態も変わってきます。
「今できること」を少しずつ、「今伝えられる言葉」を丁寧に。
後悔しない別れのために、心を込めた会話を大切にしていきましょう。
