宮崎県内で終活を始めようと考えている方にとって、最初の一歩としておすすめなのが、各自治体が配布している「エンディングノート」の活用です。自治体が作成するノートは、地域の相談窓口（地域包括支援センターなど）と連携しており、万が一の際の実務に役立つ内容が多く盛り込まれています。
この記事では、宮崎市、都城市、綾町など、宮崎県内でエンディングノートを配布している主な自治体の情報をまとめました。「家族に迷惑をかけたくない」「自分の医療や介護の希望を伝えておきたい」という方は、ぜひ参考にしてください。
エンディングノートダウンロード宮崎市「わたしノート」（旧「わたしの想いをつなぐノート」）
宮崎市では、市民が自分らしい人生を最期まで送るための「人生会議（ACP：アドバンス・ケア・プランニング）」を推進しています。その一環として配布されているのが「わたしノート」です。
- 内容：人生会議（ACP）の進め方、在宅療養、延命治療などをA5冊子で記入可能なノートと手引書が一冊にまとまってリニューアル配布中 city.miyakonojo.miyazaki.jp+9city.miyazaki.miyazaki.jp+9internet.watch.impress.co.jp+9messagebank.co.jp+5city.miyazaki.miyazaki.jp+5city.miyazaki.miyazaki.jp+5。
- 特徴：医療やケアに関する希望を詳細に記せるため、元気なうちから自分の意思を整理するのに適しています。
- 配布方法：
- 宮崎市内140か所以上の窓口（保健所、地域包括支援センター、各地域センターなど）
- 出前講座（事前予約制）でも手渡し配布 city.miyakonojo.miyazaki.jp+2mhlw.go.jp+2city.miyazaki.miyazaki.jp+2。
都城市・三股町「想いを紡ぎ心を繋ぐノート」
都城市と三股町が合同で作成したノートは、親しみやすさと実用性を兼ね備えています。地域で支え合う体制を重視した内容です。
- 内容：終末期の医療・介護希望について家族と話し合う記入欄を設けたエンディングノート。マンガ形式のACP啓発も併設 city.miyakonojo.miyazaki.jp+12city.miyakonojo.miyazaki.jp+12mhlw.go.jp+12。
- 特徴：文字ばかりの解説ではなく、マンガで分かりやすく「なぜ意思表示が必要か」を学べるよう工夫されています。
- 配布方法：
- 在宅医療・介護連携センター、いきいき長寿課、地域包括支援センター、協力医療機関・施設など。
綾町版エンディングノート
綾町では、項目が非常に充実した全47ページのエンディングノートを配布しています。現代のニーズに合わせた項目が特徴です。
- 内容：A4 47ページ構成。デジタル遺品（SNS・PC等）や財産・所持品を詳細に管理可能な項目を含む city.miyakonojo.miyazaki.jp。
- 特徴：スマートフォンのパスワードやSNSのアカウント管理など、現代の終活に欠かせない「デジタル遺品」対策まで網羅されています。
- 配布方法：町役場（福祉保健課）の窓口、または綾町公式ウェブサイトよりPDF/Word形式でダウンロード可能です。
エンディングノートを書く際の実務的な注意点
自治体のノートを活用する際は、以下のポイントを意識すると、より安心な準備が整います。
1. 遺言書との違いを理解する
エンディングノートには、原則として法的拘束力がありません。財産の分け方について法的な効力を持たせたい場合は、別途「遺言書（公正証書遺言など）」を作成する必要があります。ノートは「自分の想いを伝えるもの」、遺言書は「法的ルールを決めるもの」と使い分けましょう。
2. 保管場所を信頼できる人に伝える
せっかく書いたノートも、見つけてもらえなければ意味がありません。しかし、通帳の場所やパスワードを記載している場合は盗難のリスクもあります。「金庫に入れている」「信頼できる知人に預けている」など、信頼できる家族や専門家（司法書士・行政書士等）にのみ場所を共有しておきましょう。
3. 期限がある手続きを知っておく
死後の手続きには、期限が短いものがあります。ノートの冒頭にこれらをメモしておくと家族の助けになります。
- 死亡届の提出：死亡を知った日から7日以内
- 年金の受給停止：厚生年金は10日以内、国民年金は14日以内
- 相続放棄の検討：相続開始を知った日から3ヶ月以内
自治体以外での入手方法と相談先
お住まいの地域で配布がない場合や、より専門的な内容を希望する場合は、以下の方法もあります。
- 市販のノート：書店や文房具店で購入。デザインや書きやすさが重視されています。
- 葬儀社・石材店：資料請求の特典として配布されていることがあります。葬儀の具体的なプランを考えたい場合に有用です。
- 専門家への相談：相続・遺言・家族信託・成年後見など、複雑な手続きが必要な場合は、司法書士、行政書士、税理士、弁護士などの専門家に相談することをおすすめします。
まとめ
| 自治体 | ノート名 | 特徴 | 配布形態 |
|---|---|---|---|
| 宮崎市 | わたしノート | 在宅療養・延命治療に特化 | 窓口（140か所超）・出前講座 |
| 都城市・三股町 | 想いを紡ぎ心を繋ぐノート | 家族会話用ACPマンガ付き | 各種センター・施設配布 |
| 綾町 | 綾町版エンディングノート | デジタル遺品対応・ボリューム重 | 役場窓口・PDF/Word公開 |
補足・活用ポイント
- 多くは 医療・介護現場や包括支援センターと連携して配布されるため、書き方講座や対面説明が受けやすい というメリットがあります。まずは近くの地域包括支援センターへ相談してみるのが近道です。
- 冊子版だけでなく、PDF/Word形式での提供もあるため、自宅での印刷や、パソコンで内容を随時更新していくといった使い方も可能です。
- 宮崎市・綾町などの事例はデジタル遺品や延命治療に重点を置いており、終活志向の人にとって非常に実用的なツールとなっています。
終活は一度にすべてを終わらせる必要はありません。まずは自治体のノートを手に取り、書きやすい項目（自分の基本情報やペットのことなど）から少しずつ埋めていくことから始めてみてはいかがでしょうか。
